Empieza a meditar con el
método beHips
Si estás aquí es por qué quieres aprender a meditar en tan solo 10 minutos.
Cada vez somos más personas, las que queremos vivir de otra manera, más conectadas, en paz y felices.
¡Te damos la bienvenida!
Con esta experiencia para empezar a meditar, podrás entender los beneficios que te aporta la meditación o, si ya lo has hecho antes, podrás mejorar tu práctica para incorporar el hábito de la meditación en tu vida.
De cualquier modo, espero que lo disfrutes muchísimo y que te enamores de la práctica de la meditación tanto como yo.
Las 7 Claves de la meditación
Te dejo aquí un pequeño ebook con lo que son, para mí, las 7 claves de la meditación.
Es importante tenerlo en cuenta para que cuando te pongas a meditar lo hagas de la mejor forma posible.
Puedes descárgalo desde este enlace.
Y aquí tienes la meditación que he preparado para iniciarte en la meditación:
Aprende a meditar observando la respiración
Espero que este contenido te haya servido para ver cómo de fácil es meditar.
Repítela tantas veces como desees.
… y bienvenido al mundo de la meditación.
Empieza a meditar con el
método beHips
Si estás aquí es por qué quieres aprender a meditar en tan solo 10 minutos.
Cada vez somos más personas, las que queremos vivir de otra manera, más conectadas, en paz y felices.
¡Te damos la bienvenida!
Con esta experiencia para empezar a meditar, podrás entender los beneficios que te aporta la meditación o, si ya lo has hecho antes, podrás mejorar tu práctica para incorporar el hábito de la meditación en tu vida.
De cualquier modo, espero que lo disfrutes muchísimo y que te enamores de la práctica de la meditación tanto como yo.
Y aquí tienes la meditación que he preparado para iniciarte en la meditación:
Aprende a meditar observando la respiración Aprende a meditar observando la respiración Aprende a meditar observando la respiración
La respiración es la base de la meditación.
Observar tu respiración durante la meditación te trae al momento presente. No intentes cambiar tu respiración, obsérvala tal como es en este momento instante.
Cuando calmas tu respiración, calmas tu mente,
cuando calmas tu mente tus emociones se calman, y conectas con tu paz interior.
Espero que este contenido te haya servido para ver cómo de fácil es meditar.
Repítela tantas veces como desees.
… y bienvenido al mundo de la meditación.
Las 7 Claves de la meditación
Te dejo aquí un pequeño ebook con lo que son, para mí, las 7 claves de la meditación.
Es importante tenerlo en cuenta para que cuando te pongas a meditar lo hagas de la mejor forma posible.
Puedes descárgalo desde este enlace.
